trening na siłowni

Siema:) Planuje zrobic w styczniu przerwe od boksu i cykl na metce przez 6 tyg. Po jakim odstepie czasowym robic kolejny cykl i na czym? Zaznaczam ze nie chcialbym robic przerwy od boksowania przy kolejnym cyklu. Pytam o to dlatego ze mam w tym momencie latwy i szybki dostep do roznych srodkow. Prosze o pomoc. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: [...]

Znawca 1. WIEK: 35 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 107 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 1,5 -węglowodany: 3,3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 250 - 40 strzałów co 5, później 4 dni, wyszło prawie [...]

[...] split 3x ( pon- klata tric, sroda- plecy bic, piątek nogi barki) 9. CEL CYKLU:to jest ciekawe. chciał bym trochę tłuszczu spalić ale i ogólnie poprawić sylwetke dlatego po treningu robie 30-40 min aero 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:17? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN [...]

czolem! znacie jakies cykle na sile i wytrzymalosc dla strong mana? chce przeznaczyc 4-5k PLN na same anaboliki.ciekaw jestem co takiego zaproponujecie drodzy forumowicze.oczywiscie chodzi o taki cykl ktory nie bylby moim ostatnim 1.WIEK:21 2.WAGA:120 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA: UDO: TALIA:100 5.STAZ NA SILOWNI:ok 6 lat( wyczyn. od 2 [...]

Witam Wiec Zaczne od Tego Ze Pisze w imieniu kolegi Poniewaz on nie posiada internetu Sprawa polega na tym ze posiada 5ampulek Omki250/1ml Boldenone 200/1ml ma tego pol flakonika i Deca Durabolin 250 10ml 1. WIEK:19 2. WAGA:60 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:nei wiem -udo:neiw iem -talia:nei wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 z przerwami [...]

1.WIEK:23 2.WAGA:masa 91 scena 80 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:43,5 KLATA:120 UDO:66 TALIA:78 5.STAZ NA SILOWNI:6 6.DIETA BIALKO:304g WEGLOWDANY:420g TLUSZCZ:50g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zawsze podstawa enan/mix/cypio/npp itp :P 8.TRENING: split na masie 4x 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 5% [...]

WIEK: 23 2. WAGA: 91 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 46,5 -klatka: -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 2,8 -węglowodany: 2-3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnio tren a prop wino potym most od 8tyg enan 250mg week 8. TRENING: 4-5 razy dzielony 9. CEL CYKLU: masa Sucha poprawa definicji [...]

WIEK: 23 2. WAGA:97 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:46 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10miesiecy ON 8. TRENING: Fbw 9. CEL CYKLU:rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ciagle on 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo [...]

[...] 160/170cm i wagi z 60 więc ten pierwszy ma ogromną przewagę.) 2.Da się coś zarobić z tego będąc w czołówce czy bardziej jest to zabawa? 3. Przygotowania powinny opierać się treningiem bardziej siłowym np 5 powtórzeń dużego obciążenia np przez miesiąc zaś po miesiącu bardziej intensywnie x20 powtórzeń, czy nie ma to znaczenia i lepiej 10 [...]

Płeć : MĘSZCZYZNA Wiek : 24 Waga : 108 Wzrost : 108 Cel treningowy : REDUKCJA Staż treningowy na siłowni : 2 LATA Uprawiane inne sporty : NIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :FULL Dieta : JEST Przeciwskazania medyczne :NIE Zażywane suplementy : OMEGA3 , WAPŃ Ostatnio przerabiany plan: SPLIT Ciężary w [...]

witam przymierzam sie do 1wszego cykl na SAA wybrałem Turanabol, proszę o ocene czy dobrze jest to rozpisane ew. opinie 1. Tura 30mg ed. 2-8. Tura 40mg ed Odblok Nolvadex dzien po ost. porcji Tury. przez 10dni po 20mg mam też Proviron zastanawiam sie czy dac go gdy poczuje spadek libido, czy dodac do Nolvy na odblok a moze od 1wszego tygodnia [...]

witam mam taka prosbe mozecie mi pomoc w ulozeniu jakiegos fajnego cyklu masa+sila z przewaga na to drugie :)z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 92 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: 2g/kg Ilość spożywanych [...]

[...] bombę, mam tendencję do tycia oraz nabierania wody. Próbowałem cykl na samej mecie, na samym propie oraz prop+npp. Za każdym razem chodziłem spuchnięty jak świnia. Aero po treningu 40minut, dieta za każdym razem trochę inna, zatem te 2 czynniki odpadają. Treningi również bardzo ciężkie, regeneracja bez problemu. Jakieś pomysły, poza [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:78 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6m-cy 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:40 -tłuszcz:140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:5xt 9. CEL CYKLU:definicja,sucha masa,sila lekka redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:0 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK: 18 rocznikowo 19 2. WAGA: 79-80 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 41-42,5 -klatka: 122 -udo: 61 -talia:81,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.2-3lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 2,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle 1-10 omnadren solo, 1-12 test enan 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 88(po redukcji z 93) Wzrost : 180 Obwód klatki : .- Obwód ramienia : 42 Obwód talii : - 81 Obwód uda : 63 Obwód łydki : - 42 Staż na siłowni : 3 Ilość spożywanego białka : 2g Ilość spożywanych węglowodanów : 5-6g Ilość spożywanych tłuszczów : 1-1,5g Opis przebytych cykli [...]

[...] SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 80/100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8. TRENING: 5 razy w tyg silowy 2 razy cardio po treningu 9. CEL CYKLU: powiekszenie obwodow i lekko sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%:nie wiem dokladnie 12. TENDENCJA DO [...]

Witam Potrzebuje sprawdzenia rozpisanego cyklu czy będzie wporzadku. Teraz będę kończył cykl na propie i NPP, chce wskoczyć na mostek koło 6-8 tyg, później chciałbym dobrej jakości masę zrobić i pod koniec cyklu wejść na redukcję. Czy ta rozpiska jest ok i jakie środki użyć do redukcji, żeby jak najwięcej mięsa zatrzymać. Pozdro 1-4 enan 500 mg [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 89 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40+ -klatka: 110+ -udo: 64+ -talia: 88:/ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 2-4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, prop solo 75mg e2d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5miesięcy od [...]

[...] na brodzie... Prosze was o pomoc bo w okolicy nie mam nigdzie żadnej dobrej szkoły walki, jest tylko karate -.- . A z tego co widziałem jak poszedłem looknac jak wyglądają treningi to stwierdziłem że niezbyt mi to pomoże... Sprzet jaki mam do dyspozycji to hantle, ławka, poręcze, drążek. Moglibyście dac jakies cwiczenia które by mi pomogły? [...]